Jadi Mahasiswa Semester Akhir

    September kemarin jadi titik balik aku untuk mulai kembali ke keadaan normal setelah mengikuti kegiatan KKN. Aku mulai adaptasi lagi. 45 hari lamanya aku ada ditengah-tengah banyak orang, interaksi dengan mereka setiap saat, ngurusin proker, dan lain-lain. Bagiku itu cukup menguras tenaga dan pikiran karena emang ngga terlalu suka  berbaur dengan banyak orang selama itu. Belum cukup sampai disitu karna aku masih harus menyelesaikan artikel jurnal. Sebenernya ngga papa juga sih karena pas kuliah pun nulis artikel udah jadi makanan sehari-hari. Cuman yang jadi persoalan buat aku pribadi adalah aku harus nge balikin energi dalam diriku yang udah terpakai buat interaksi intens dengan banyak orang dalam jangka waktu yang lama. 

    Sebagai mahasiswa semester akhir, tentunya aku udah mulai mikirin skripsi. Sebenernya aku udah mulai mikirin konsep dan judul dari semester 6 dan udah dapet beberapa judul juga. Tapi karena aku orang yang terlalu pemikir mungkin jadi selalu nunda-nunda untuk ngajuin judul deh. Banyak yang aku pikirin apa yang kira-kira bakal terjadi ke depannya, disisi lain emang aku jadi lebih banyak riset di awal tapi malah jadi nunda-nunda untuk ngajuin judulnya. Ngga tau kenapa ada perasaan yakin ngga yakin dengan judul ku sendiri, padahal aku udah riset awal sebanyak mungkin dengan baca banyak literatur jurnal. Akhirnya setelah melihat teman-temanku yang sudah ber-progress dengan skripsinya aku jadi sedikit ikut terpacu. Dengan keyakinan dan keberanian aku coba ajuin judul yang udah aku simpen selama berbulan-bulan. Mengejutkan, ternyata judul ku langsung di ACC dosen wali dan kajur tanpa lama seinget aku cuma 2/3 hari proses persetujuannya plus langsung dapet dosen pembimbing. Lega, seneng, bersyukur sih tapi justru inilah awal dari proses yang sesungguhnya karena perjalanannya masih panjang. 

  Singkat cerita, aku hubungin dosen pembimbing siang hari setelah mendapat info ACC judul dan langsung bimbingan pertama dihari itu juga sore harinya. Campur aduk banget si perasaannya, soalnya tau sendiri kan di luar sana banyak banget cerita-cerita ngga mengenakan tentang dosen pembimbing skripsi. Mungkin itu juga sedikit mempengaruhi pikiranku, ada sedikit kekhawatiran dan ketakutan. Beruntungnya aku, justru malah aku dapat dosbing yang bener-bener membimbing dan mengarahkan aku, menyemangati, terus mengingatkan target untuk selesai. pokoknya jauh dari rumor-rumor di luar sana soal dosen pembimbing. Biasanya kan cerita diluar sana, dosbing tuh bakal susah ditemui atau lama merespon. Ini justru aku dapat yang sebaliknya, bener-bener beruntung dan bersyukur. 

    Setelah bimbingan pertama, aku langsung diarahkan untuk segera menyusun proposal dan diberi jangka waktu hanya seminggu. Awalnya aku ragu. Bukan ragu ngga bisa selesai, tapi ragu apa aku bisa mengerjakan dengan maksimal?. Mengingat aku kalau mengerjakan sesuatu suka lama karena suka mikir dari berbagai sudut dan ngga mau ada yang kelewatan. Tapi akhirnya selesai juga, meskipun aku ngga terlalu puas sih sama hasilnya, seenggaknya ada progress. Begitu aku selesai menyelesaikan proposal draft pertama, keesokan harinya aku langsung bimbingan lagi dan mendapat revisi. Trus aku dikasih jangka waktu kurang dari seminggu untuk merevisi. Alhamdulillah selesai juga meskipun agak mundur 1 hari dari rencana tenggat waktu yang diberikan dosbing. 

    Meskipun aku sanggup untuk menyelesaikan dengan jangka waktu yang diberikan, tetap ngga bisa dipungkiri aku merasa stress juga. Karena jangka waktu yang singkat, aku merasa kurang maksimal aja gitu ngerjainnya, seandainya aku ngga dibatasi waktu kayanya aku akan lebih maksimal untuk berpikir. Selama beberapa minggu ini hal itu mempengaruhi diriku, aku mulai sulit tidur, jam tidur berantakan, mulai kehilangan semangat buat ngelakuin aktivitas apapun. Cukup mengganggu produktivitas, akhirnya aku sempet konsultasi ke psikolog karena kesulitan tidur menganggu buatku. Awalnya memang cuma sulit tidur aja, tapi akhinya merembet ke permasalahan lainnya. Segala cara udah aku lakukan seperti yang biasa aku lakukan ketika aku lagi mengalami hal serupa, tapi tetap ngga berhasil. Jadi aku pikir mungkin ini saatnya aku butuh pertolongan profesional supaya aku cepat kembali ke semula. Ternyata aku mengalami gangguan kecemasan dan masalahnya memang ada di skripsi, selama ini aku selalu menyangkal perasaan ini. 

    Aku disarankan psikolog untuk relaksasi pernapasan atau meditasi (padahal ini juga sering aku lakukan, cuma akhir-akhir ini memang males), aku juga diminta untuk lebih sering memberi afirmasi positif ke diri sendiri tiap pagi dan malam hari, trus yang terakhir aku disuruh "me time" buat ngelakuin hal-hal yang aku suka. Oh iya, aku disarankan juga untuk meneruskan kebiasaan menulis diary dalam keadaan apapun. Se males apapun katanya aku harus buka diari, kalau lagi males nulis bisa coret-coret aja asal jangan dilewatkan untuk membuka buku harian. Awalnya aku kurang puas sih dengan saran-saran ini, karena aku merasa "aku juga udah tau kalau memang itu yang harus aku lakukan". Sebelum sesi konseling berakhir, beliau memberi statement terakhir "Kalau sekarang rasanya malas atau tidak bersemangat coba pelan-pelan paksain diri untuk melakukan kegiatan-kegiatan itu ya. Semoga kamu bisa lebih tenang dan skripsinya cepat selesai". Wah ini bagian yang paling ngena sih menurut aku. Emang aku tau apa yang harusnya aku lakukan, tapi cuma ngga ada kemauan aja buat ngelakuin itu. 

    Sekarang aku jauh lebih baik, jauuuhh lebih baik. Aku ngga menyesal konseling langsung ke psikolog, ternyata ngefek banget. Aku jadi ngga menduga-duga sendiri aku ini kenapa, langsung jelas profesional yang mendiagnosa dan diberi saran yang membantu juga. Menurut aku memang semester akhir ini rasanya cukup rawan yaa buat kesehatan mental mahasiswa, jadi jangan sampai di pendem sendiri deh bebannya. Kalau ngga ada temen yang bisa diajak cerita, atau rasanya mereka kurang membantu, memang ngga ada salahnya langsung minta bantuan ke professional. Jadi lebih cepet ditangani. Menurut aku sekecil apapun masalahnya kalau udah sampai menganggu pikiran dan aktivitas mending cepet-cepet cari bantuan deh supaya ngga semakin besar masalahnya.

    Di semester terakhir ini tuh udah tergantung diri kita sendiri. Sekarang tantangannya tuh kita harus bisa lebih mengendalikan diri. Musuhnya cuma diri kita sendiri (malesnya, suka nunda-nunda, suka ngeluh, dll). Mikirin skripsi butuh banget buat kita tau gimana cara manajemen stress yang baik, ngatur waktu, ngatur kebiasaan, pola makan, pola tidur, dll. Aku anggap di bulan-bulan awal menyusun skripsi ini sebagai masa adaptasi, makanya kemarin sempet ngerasain stress dan cemas. Kayanya sih itu wajar dan normal-normal aja. Asal kita ngga terjebak di dalam stress dan cemas itu, mau bangkit lagi aku yakin pasti bisa.